ئانانىزىم (onanism ) دېگەن ئەسلى يۇنانچىدىن كىرگەن سۆز بولۇپ بەزى ماتىرياللاردا ئېيتىلىشچە قەدىمكى يۇناندا ئونان دەپ بىرسى ئۆتكەن بولۇپ ئۆز جىنسىي ئەزاسىنى قولىدا ئىشقاپ لەززەتلىنىش ئارقىلىق شەھۋەتنى باسقان ھەم ئۆزىنى ئەر-ئاياللىق جىنسىي مۇناسىۋەتلەردىن << پاك >> ساقلىغانمىش. كىيىنكىلەر مۇشۇنداق ئۆز -ئۆزىنى ئويناش ئىشىنى شۇ ئادەمنىڭ نامى بىلەن ئاتاپ << ئونانىزىم >> دەپ ئاتىغان ئىكەن. بۇ سۆز ئۇيغۇرچىغا ئانانىزىم نامى بىلەن كىرگەن.
خەنزۇچىدا قول شەھۋەتپەرەسلىكى دەيدىكەن.
ئۇيغۇر تېبابەت ھۆكۈمالىرى بۇ خىل قولىدا ئىشقاپ لەززەتلىنىشنى ئەرەپچە << جەلق >> سۆزى بىلەن ئىپادىلىگەن. بۇنىڭ مەنىسى << تەۋرىتىش، ئىشقاش >> مەنىسىدە.
ئانانىزىمغا ئادەتلىنىپ قىلىش مەيلى ئوغۇللاردا ياكى قىزلاردا بولسۇن بۇ بالاغەتكە يەتكەندىن كىيىن يالغۇز ياشاش ، مەزمۇنى شەھۋانىي تۈس ئالغان پاراڭ ، كىتاب-ژورنال، كىنو-فىلىم قاتارلىقلارنى كۆپ كۆرۈش، تار كېيىملەرنى كېيىش، جىنسىي ئەزا ئەتراپىدىكى تۈكلەرنى پاكىز ئىرىغدىماسلىق، باشقىلارنىڭ مۇشۇ ئۇسۇل بىلەن لەززەتلەنگەنلىكىنى ئاڭلاش...قاتارلىق سەۋەبلەرنىڭ تەسىرىدىن فىزئولىگيلىك جىنسىي تەلەپنىڭ نېرۋىنى غىدىقلىشى قاتارلىق ئامىللار قوشۇلۇپ يالغۇز قالغان مەلۇم بىر كۈندە ئانانىزىمغا كىرىشىپ قالىدۇ. ھەر قېتىم ئانانىزىم قىلىشنىڭ ئالدىدا ۋە قىلىۋاتقان ۋاقىتتا ئازغىنە لەززەتلەنگەندىن سىرت ئانانىزىم ئاياغلاشقاندا پۈتۈن بەدەن بوشىشىپ ئۆزىدىن سەسكىنىش ، چۈشكۈنلىشىش قاتارلىق مۇرەككەپ پىسخىكىلىق زىددىيەت ئىچىدە قالىدۇ. بۇ ئەھۋال قىز-يېگىت ھەر ئىككىلا جىنىستا يۈز بىرىدىغان ئورتاقلىقتۇر.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ئانانىزىم،ئانانىزىم، جىنسىيەتجىنسىيەت

مۇھەممەد تۇرسۇن (بىرزات)

    ﻛﯜﻧﺪﻩ ﻛﻪﭼﺘﻪ ﺋﯚﻳﮕﻪ ﻗﺎﻳﺘﯩﺶ ﺋﯜﭼﯜﻥ ﯞﯦﻠﺴﯩﭙﯩﺘﻘﺎ ﺋﻮﻟﺘﯘﺭﯗﭖ ﻳﯧﺮﯨﻢ ﺳﺎﺋﻪﺗﺘﯩﻦ ﺋﺎﺭﺗﯘﻕ ﻳﻮﻝ ﻳﯜﺭﯛﺷﯜﻡ ﻛﯧﺮﻩﻙ. ﮬﻪﺭ ﻛﯜﻧﻰ ﺋﻮﺧﺸﺎﺷﻼ ﻛﻪﭺ ﺳﺎﺋﻪﺕ 11 ﺩﯨﻦ ﺋﺎﺷﻘﺎﻧﺪﺍ ﮬﯧﺮﯨﭗ ، << ﮬﺎﻟﻰ ﻗﺎﻟﻤﯩﻐﺎﻥ>> ﺋﯧﻐﯩﺮ ﺟﯩﺴﻤﯩﻤﻨﻰ << ﺗﯚﻣﯜﺭ ﺋﺎﺕ >> ﻗﺎ ﺋﺎﺭﺗﯩﭗ ﺋﯩﻜﻜﻰ ﻳﺎﻗﯩﺴﻰ ﻗﻮﻳﯘﻕ ﺗﯧﺮﻩﻛﻠﻪﺭ ﺑﻠﻪﻥ ﻗﺎﭘﻼﻧﻐﺎﻥ ﻗﺎﺭﺍﯕﻐﯘ ﻛﻮﭼﯩﻼﺭﺩﺍ ﺗﻮﺧﺘﯩﻤﺎﻱ ﭼﺎﭘﯩﻤﻪﻥ. ﻣﻪﻧﺰﯨﻠﯩﻤﮕﻪ ﻳﻪﺗﻜﯜﭼﻪ ﺋﯩﻜﻜﻰ ﻗﻪﯞﺭﯨﺴﺘﺎﻧﻠﯩﻘﺘﯩﻦ ﺋﯚﺗﯜﭖ ﺋﯜﭼﯜﻧﺠﻰ ﺑﯩﺮ ﻗﻪﯞﺭﯨﺴﺘﺎﻧﻠﯩﻘﺘﺎ ﺗﻮﺧﺘﺎﻳﻤﻪﻥ. ﻣﯧﻨﯩﯔ ﺋﯚﻳﯜﭖ ﺩﻩﻝ ﺷﯘ ﻳﻪﺭﺩﻩ. ﺑﯩﺮ ﻛﯜﻧﻠﯜﻙ ﺳﻪﭘﻪﺭ - ﻣﯜﺷﻜﯜﻻﺗﻠﯩﺮﯨﻢ ﺩﻩﻝ ﻣﯘﺷﯘ ﻳﻪﺭﺩﻩ ﺋﺎﺧﯩﺮﻟﯩﺸﯩﺪﯗ. ﺗﯧﻤﺘﺎﺱ ﻛﯧﭽﯩﺪﻩ ﮬﻪﺭ ﺑﯩﺮ ﻗﻪﯞﺭﯨﺴﺘﺎﻧﻠﯩﻘﺘﯩﻦ ﺋﯚﺗﻜﯜﭼﻪ ﺋﺎﺟﯩﺰ ﺟﯧﺴﻤﯩﻢ ﯞﻩﮬﯩﻤﯩﺪﯨﻦ ﺗﯧﺘﯩﺮﻩﭖ ﺭﻭﮬﯩﻢ ﭼﯩﻘﯩﭗ ﻛﯧﺘﯩﺪﯨﻐﺎﻧﺪﻩﻛﻼ ﺑﻮﻟﯘﭖ ﻛﯧﺘﯩﻤﻪﻥ. ﭘﯘﺕ - ﻗﻮﻟﻠﯩﺮﯨﻢ ﺋﯧﻐﯩﺮﻟﯩﺸﯩﭗ ﺋﺎﺭﻗﺎﻣﺪﯨﻦ ﺋﻪﺭﯞﺍﮬﻼﺭ ﻛﯩﻠﯩﭗ ﺋﯧﺴﻠﯩﯟﺍﻟﯩﺪﯨﻐﺎﻧﺪﻩﻛﻼ ﻗﺎﺭﺍ ﺗﻪﺭﮔﻪ ﭼﯜﻣﯜﭖ ﻛﯧﺘﯩﻤﻪﻥ. ﺟﯧﻨﯩﻤﻨﯩﯔ ﺑﺎﺭﯨﭽﻪ ﻗﺎﭼﯩﻤﻪﻥ. ﺋﺎﺯﯨﺮﺍﻕ ﻳﯜﺭﯛﭖ ﺋﯚﺯﯛﻣﮕﻪ ﺳﻪﻝ ﻗﺎﻳﺘﻘﺎﻧﺪﯨﻦ ﻛﯩﻴﯩﻦ ﺋﺎﺑﺎﻳﻘﻰ ﻗﻮﺭﻗﯘﻧﭽﺎﻗﻠﯩﻘﯩﻤﻨﻰ ﻣﻪﺳﺨﯩﺮﻩ ﻗﯩﻠﯩﭗ ﻛﯜﻟﯜﭖ ﻛﯧﺘﯩﻤﻪﻥ. ﻛﯜﻟﻜﻪﻡ ﺋﯘﺯﺍﻕ ﺩﺍﯞﺍﻡ ﻗﯩﻠﻤﺎﻳﺪﯗ...ﺋﯜﭼﯜﻧﺠﻰ ﻗﻪﯞﺭﯨﺴﺘﺎﻧﻠﯩﻖ ﺩﻩﻝ ﻣﯧﻨﯩﯔ ﺋﯚﻳﯜﻡ.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: چايانچايان قەررىستانلىققەررىستانلىق

 بۇ ﺋﺎﺩﻩﺗﺘﻪ ﺟﯩﻨﺴﯩﻲ ﻣﯘﻧﺎﺳﯩﯟﻩﺕ ﺋﺎﺭﻗﯩﻠﯩﻖ ﺗﺎﺭﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ، ﺳﻪﯞﻩﺑﻰ ﻣﯘﺭﻩﻛﻜﻪﺏ، ﺗﺎﺭﻗﯩﻠﯩﺶ ﺩﺍﺋﯩﺮﯨﺴﻰ ﻛﻪﯓ ﺑﻮﻟﻐﺎﻥ ﺑﯩﺮ ﺧﯩﻞ ﻳﯘﻗﯘﻣﻠﯘﻕ ﺟﯩﻨﺴﯩﻲ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﺘﯘﺭ.
ﺳﯚﺯﻧﻪﻙ ﺷﺎﺭﭼﻪ ﺑﺎﻛﺘﯧﺮﻳﯧﺴﯩﺰ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻳﻮﻟﻰ ﻳﺎﻟﻠﯘﻏﻰ ( ﺗﯚﯞﻩﻧﺪﻩ ﻗﯩﺴﻘﺎﺭﺗﯩﭗ ﻏﻪﻳﺮﻯ ﺳﯚﺯﻧﻪﻙ ﺩﻩﭖ ﺋﺎﻟﯩﻤﯩﺰ)ﺗﺮﺍﺧﻮﻣﺎ ﺧﯩﻼﻣﺪﻳﯩﺴﻰ ﯞﻩ ﺋﯘﺭﯦﺌﺎﻧﻰ ﭘﺎﺭﭼﯩﻠﯩﻐﯘﭼﻰ ﻣﯩﻜﻮﭘﻼﺯﻣﺎ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﺟﺎﺭﺍﺳﯩﻤﻼﺭﻧﯩﯔ ﺗﻪﺳﯩﺮﯨﺪﯨﻦ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﺑﯘ ﺧﯩﻞ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻚ ﮔﯘﻣﺎﻧﺪﺍﺭﯨﻨﻰ ﭼﻮﯓ ﺩﻭﺧﺘﯘﺭﺧﺎﻧﯩﻼﺭﺩﺍ ﻣﻪﺯﻯ ﺳﻮﻳﯘﻗﻠﯩﻘﯩﺪﯨﻦ ﺋﯩﻠﯩﭗ ﻣﯩﻜﺮﻭﭖ ﺋﯚﺳﺘﯜﺭﯛﺵ ﺋﯘﺳﯘﻟﻰ ﺋﺎﺭﻗﯩﻠﯩﻖ ﺑﯩﻠﯩﮕﯩﻠﻰ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﻛﯚﭘﯜﻧﭽﻪ ﺷﻪﺧﺴﯩﻲ ، ﻛﯩﭽﯩﻚ ﺩﻭﺧﺘﯘﺭﺧﺎﻧﯩﻼﺭﺩﺍ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﺗﻪﻛﺸﯜﺭﯛﭘﻼ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻨﯩﯔ ﻏﻪﻳﺮﻯ ﺳﯚﺯﻧﻪﻙ ﻳﺎﻛﻰ ﺋﻪﻣﻪﺳﻠﯩﻜﯩﮕﻪ ﮬﯚﻛﯜﻡ ﻗﯩﻠﯩﺸﻰ ﺗﻮﻏﺮﺍ ﺋﻪﻣﻪﺱ.
ﻳﯘﻗﯘﺵ ﻳﻮﻟﻠﯩﺮﻯ: ﺟﯩﻨﺴﯩﻲ ﺋﺎﻻﻗﯩﺪﺍ ﺟﯩﻨﺴﯩﻲ ﺋﻪﺯﺍﻻﺭ ﺋﺎﺭﻗﯩﻠﯩﻖ ﻳﯘﻗﯩﺪﯗ.
ﺋﺎﻻﻣﯩﺘﻰ:

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ﺳﯚﺯﻧﻪﻙﺳﯚﺯﻧﻪﻙ ﺷﺎﺭﭼﻪﺷﺎﺭﭼﻪ ﺑﺎﻛﺘﯧﺮﻳﯧﺴﯩﺰﺑﺎﻛﺘﯧﺮﻳﯧﺴﯩﺰ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻳﻮﻟﻰﻳﻮﻟﻰ ﻳﺎﻟﻠﯘﻏﯩﻨﻰﻳﺎﻟﻠﯘﻏﯩﻨﻰ ﺩﺍﯞﺍﻻﺵUrethritisﺩﺍﯞﺍﻻﺵUrethritis

ئۆردەك تۇخۇمىنىڭ زەئىپلىشىشنى كەڭ دائىرىدە قۇۋۋەتلەندۈرۈش ، مەنپىيىلىكنى قۇۋۋەتلەندۈرۈپ، قاننى تولۇقلاش،ئۆپكىنى سىلىقلاپ، تېرىنى گۈزەللەشتۈرۈش رولى بار.
ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئۆردەك تۇخۇمى مەنپىيىلىك زەئىپلىششتىن ئىسسقى ئېشىپ كەتكەنلەرنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا مۇۋاپىق كېلىدۇ.
ئۆردەك تۇخۇمىنى ئوبدان پىشۇرۇپ يېيىش كېرەك، چۈنكى خام ئۆردەك تۇخۇمىنىڭ بەزىلىرىدە سالمونېللا باكتېرىيىسى بولىدۇ، ئۇ كېسەللىك پەيدا قىلىدۇ.

ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى:

[تەپسىلاتى]

كەرەپشە ئادەمنىڭ جىنسىي قوزغىلىشچانلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، غەرپلىكلەر ئۇنى«ئەر- خۇتۇن كۆكتاتى»دەپ ئاتايدۇ، يۇقىرىقى سەۋەب تۈپەيلى، كەرەپشە قەدىمكى گرېتسىيىدە راھىبلارنىڭ يېيىشى مەنئىي قىلىنغان يېمەكلىكلەر قاتارىغا كىرگۈزۈلگەن. يەنە تايلاندىكى بىر تۈلۈك تەتقىقاتتا،دائىم كەرەپشە ئىستېمال قىلىپ بەرگەندە ئەرلەرنىڭ ئۇرۇقىنىڭ سانىنى ئازايتىۋېتىدىغانلىقى، شۇڭا كەرەپشىنىڭ ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان.
ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
 

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: كەرەپشەكەرەپشە نىڭنىڭ ئوزۇقلۇقئوزۇقلۇق تەركىبىتەركىبى ۋەۋە رولىرولى

ئەرلەرنىڭ بۆرىكى يۈرەككە ئوخشاشلا ئىنتايىن مۇھىم ، يېقىنقى يىللاردىن بۇيان نۇرغۇنلىغان ئەرلەر ھەرخىل دورىلار ئارقىلىق بۆرىكىنى ئاسىراۋاتقان بولسىمۇ ئەمما ئەرلەر ئۈزىنىڭ تۇرمۇشىدىكى يىمەك-ئىچمەك ۋە ناچار تۇرمۇش ئادىتى قاتارلىق سەۋەبىدىن ئۈزىنىڭ بۆرىكىگە زىيانكەشلىك قىلۋاتقانلىقىغا ئانچە دىقەت قىلىپ كەتمەيدۇ. شۇڭا سىز بۆرىكىڭىزنى ئاسىرىشىڭىزدا چۇقۇم يىمەك-ئىچمەك ۋە ناچار تۇمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزدىن باشلشىڭىز كىرەك .
1. پىۋا ئىچىشكە ئامراق بۇلۇش
 

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: بۆرەكبۆرەك

تۇرۇپ(لوبو)نىڭ ئاق پوستىلىق، قىزىل پوستىلىق، كۆك پوستىلىق، قىزىل ئەتلىك قاتارلىق كۆپ خىل تۈرى بار. تۇرۇپ كىشىلەر ياخشى كۆرىدىغان كۈتۈنۈش يېمەكلىكى بولۇپ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى ھەم باھاسى ئەرزان. ئېلىمىز تۇرۇپنىڭ يۇرتى بولۇپ، تېرىپ ئۆستۈرۈش، ئىستېمال قىلىش تارىخى ئۇزۇن.
تۇرۇپنى قورۇپ، سۇدا پىشۇرۇپ، سوغۇق سەي تەييارلاپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ بولىدۇ.مېۋە ئورنىدا خام يېيىشكىمۇ، چىلىغان سەي قىلىپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى مول، ئىنتايىن ياخشى ئىستېمال قىلىش، دورىلىق قىممىتى بار بولۇپ. «قىشتا تۇرۇپ، يازدا زەنجىۋىل ئىستېمال قىلساڭ، بىر يىلنىڭ تۆت پەسلىدە بولار سەن ساغلام، ئامان» دېگەن تەمسىل بار.
ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى:

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: تۇرۇپنىڭتۇرۇپنىڭ ئوزۇقلۇقئوزۇقلۇق تەركىبىتەركىبى ۋەۋە رولىرولى

قەدىمكى تېبابەتتە "بۆرەك ئاجىزلاپ كېتىش" تىكى "بۆرەك" پەقەت بەدەندىكى بۆرەك ئەزاسىنىلا كۆرسىتىپ قالماستىن ، بەلكى ئادەمنىڭ جىنسىي كۈچى ، جىنسىي ئالاقىسى ، جىنسىي تۇرمۇشى ، كۆپىيىش سېستىمىسنىڭ ئەھۋالى ، ئۆسۈپ يېتىلىشى ، ھەزىم قىلىش ، ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ نورمال بولۇش بولماسلىقىغا قارىتىلغان ئىدى . "بۆرەك ئاجىزلاش ئالامىتى" مۇ ناھايىتى كەڭ بولغان بىر ئۇقۇم بولۇپ ، ئۇ سۈيدۈك سېستىمىسى ، روھى ساغلاملىق ھەم ھەزىم قىلىش ، قان ، نەپەس ئېلىش قاتارلىق سېستىمىلارغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللك . شۇڭلاشقا ، بۆرەك ئاجىزلىشىنىڭ ئالامەتلىرىمۇ ناھايىتى كۆپ بولىدۇ ، ئومۇمەن تۆۋەندىكىچە :

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: بۆرەكبۆرەك ئاجىزلىقىنىڭئاجىزلىقىنىڭ ئالامەتلىرىئالامەتلىرى TheThe SymptomsSymptoms ofof KidneyKidney WeaknessWeakness

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئوتتۇرغا قويغان ساغلاملىقنىڭ يېڭى ئۇقۇمى بولسا: ساغلاملىق دېگىنىمىز-كېسەلگە گىرىپتار بولمىسلا ساغلام بولۇپ قالماستىن،بەلكى پسخىك ساغلاملىق ۋە ئىجتىمائىي جەھەتلەردىكى ساغلاملىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دېمەك،ساغلاملىق روھىي،جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت جەھەتلەردە ساغلام بۇلۇشقا كاپالەتلىك قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى يەنە ئەرلەرنىڭ ساغلام ياكى ساغلام ئەمەسلىكىنى ئۆلچەيدىغان تۆۋەندىكى ئون ئۆلچەمنى بەلگىلىدى:

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ئەرلەرئەرلەر ساغلاملىقىنىڭساغلاملىقىنىڭ ئونئون چوڭچوڭ ئۆلچىمىئۆلچىمى Men&#39;sMen&#39;s HealthHealth FormulaFormula

مەن 2008-يىلى قەشقەر ھېتتگاھ جامەسىدە ناماز ئوقۇش جەريانىدا سىرتتا قېلىپ پۇتۇم ۋە يانپاشقا سوغۇق ئۆتۈپ كەتكەنتى. ھازىر سوغۇق مۇھىتتا تۇرسام بەك ئاغرىپ كېتىدۇ. .ئولتۇرسام كاسا قىسمىم بەك بىئارام بولىدۇ. سىلنىڭ قېشلىرىغا بارسام ئولتۇرغۇچ نىرىپقا سوغۇق ئۆتۈپ كېتپتۇ دەپ (قەلەمپۇريېغى) بەرگەنتىلە . ئازراق ئۈنۇمى بولغانتى. مەن يەنە قايسى دورىلارنى يىسەم بولىدۇ. مەسلىھەت بەرگەن بولسىلا.؟؟؟

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ئولتۇرغۇچئولتۇرغۇچ نېرىپنېرىپ ئاغرىقىغائاغرىقىغا رېتسىپرېتسىپ SciaticSciatic NerveNerve AcheAche

تۆت يىل بولدى بېشىم ئاغرىيدۇ . ئىككىنجى دوختۇرخانىدا CT ئاپاراتىدا تەكشۈرتسەم چاتاق يوق ئىكەن. دوختۇرنىڭ دىيىشچە نېرۋام زەئىپلىشىپ كەتكەنلىكتىن كىلىپ چىققان كېسەل ئىكەن . دېمىسىمۇ ئۆزۈم قاتتىق ئاچچىقلانسام ، بىرەر ئىش كاللامغا بەك تەسىر قىلسا ياكى بىرەر ئىشنى بەك ئويلۇنۇپ كەتسەم ئاغرىپ كېتىدۇ. كىشلىك تۇرمۇشتا خاپلىقتىن خالى بولغىلى بولمايدىكەن ، كەسپىم سىرچىلىق، كۈندە ئەتىگىنى ئۇيقىدىن ئويغانسام بېشىم بەك ئاغرىيدۇ ، كېچىچە چۈش كۆرۈپ چىقىمەن ، مىنىڭ بۇ كىسلىمگە مەسلىھەت بەرسىڭىز !

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: نېرۋانېرۋا ئاجىزلىقتىنئاجىزلىقتىن بولغانبولغان باشباش ئاغرىشئاغرىش aa NervousNervous BreakdownBreakdown andand HeadacheHeadache

بۈگۈنكى كۈندە ھەر خىل خېمىيلىك بۇلغۇنۇش، يېمەك-ئىچمەك كۆپ خىل، قۇۋۋەتلىك بولسىمۇ ساپلىقى يۇقۇرى بولماسلىق ، ھاۋانىڭ سۈپىتىنىڭ ياخشى بولماسلىقى، ھەركەت ئاز بولۇش، ھورۇنلۇق دېگەندەك سەۋەپلەردىن بىزنىڭ بەدەن ساپايىمىز بىلەن ئەپلاتون، ئىسكەندەر زۇلقەرنەيننىڭ زامانىسىدىكى كىشىلەرنىڭ بەدەن ساپاسىدا پەرق ئاز بولمىسا كېرەك. ئەپلاتوننىڭ ئىسكەندەرگە ياساپ بەرگەن دورىسىنىڭ خاسىيىتى تۆۋەندىكىدەك چۈشەندۈرۈلىدۇ : بىرىنچى ئايدا ، ئاق چاچلار قارىيىدۇ ، قارا چاچلار ئاقارمايدۇ ؛ ئىككىنچى ئايدا ، كۆزنىڭ قۇۋۋىتى ئاشىدۇ ، ھەتتا كۈندۈزى يۇلتۇز كۆرۈش مۈمكىن ؛ ئۈچىنچى ئايدا ، ئۇنىڭ سۆزلىرى پاساھەتلىك (چىرايلىك ۋە راۋان ) ۋە تۇلۇق ، مۇكەممەل بۇلىدۇ ؛ تۆتىنچى ئايدا ، ئۇنىڭ تومۇرلىرى ئېچىلىپ قانلىرى راۋانلىشىدۇ ؛ بەشىنچى ئايدا ، غەم-قايغۇلىرى كۆتۈرۈلۈپ ، كۆڭۈل خۇشاللىقى يۈز بىرىدۇ ؛ ئالتىنچى ئايدا ، بەدەنگە چىققان ھەر قانداق چاقا-جاراھەتلەر ساقىيىدۇ ؛ يەتتىنچى ئايدا ، خاتىرىسى كۈچىيىدۇ ۋە ئەقىل-پاراسىتى ئاشىدۇ ؛ سەككىزىنچى ئايدا .....

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ئەپلاتونئەپلاتون رېتسىپرېتسىپ

مۇشۇ قىزىل مۇچنىڭ ئادەم بەدىنىگە زادى زىيىنى بارمۇ يوق ؟
مەن ماتىريال كۆرۈش جەريانىدا ،يىمەكلىكلەر تەمىنىڭ تاتلىق ،ئاچچىق ،قىرتاق بولىشى ھەمدە كۆپ قىسىم تاتلىق يىمەكلىكلەرنىڭ بولۇپمۇ ھەسەلنىڭ ئادەم بەدىنىگە پايدىسى بارلىقنى، ئاچچق يىمەكلىكلەرنىڭ ئادەم بەدىنىگە بەزىلىرىنىڭ پايدىسى يوق، ھەتتا بەزىلىرىنىڭ ئادەم بەدىننى كاردىن چىقىرىدىغان ئامىللارنى پەيدا قىلىدىغانلىقىنى ھىس قىلدىم. ئەمدى گەپكە كەلسەك بىزنىڭ مەكتەپ ئاشخانىسىدا قانداقلا تاماق يىسەك
قىزىل مۇچنىڭ مىقدارى ھەدىدىن زىيادە جىق

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: قىزىلقىزىل مۇچمۇچ ،، لازالازا

ﺑﯘ ﻛﯜﻧﻠﯩﻜﺴﯩﻤﺎﻥ ﮔﯜﻟﻠﯜﻛﻠﻪﺭ ﺋﺎﺋﯩﻠﯩﺴﯩﺪﯨﻜﻰ ﺑﯩﺮ ﻳﯩﻠﻠﯩﻖ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﻏﻮﻟﻠﯘﻕ ﺋﯚﺳﯜﻣﻠﯜﻙ ﻳﯘﻣﻐﺎﻗﺴﯜﺕ ﺑﻮﻟﯘﭖ، ﺑﯘ ﺋﯚﺳﯜﻣﻠﯜﻛﻨﯩﯔ ﭘﯜﺗﯜﻥ ﭼﯚﭘﻰ << ﻛﻪﺷﻨﯩﺰ>> ، ﺋﯘﺭﯗﻗﻰ <<ﺗﯘﺧﯘﻣﻰ ﻛﻪﺷﻨﯩﺰ>> ﻧﺎﻣﯩﺪﺍ ﺩﻭﺭﯨﻐﺎ ﺋﯩﺸﻠﯩﺘﯩﻠﯩﺪﯗ.
ﺗﻪﺑﺌﯩﺘﻰ : ﺋﯩﻜﻜﯩﻨﺠﻰ ﺩﻩﺭﯨﺠﯩﺪﻩ ﻗﯘﺭﯗﻕ ﺳﻮﻏﯘﻕ ( ﺑﻪﺯﻯ ﺗﯩﺒﺒﻰ ﻛﯩﺘﺎﺑﻼﺭﺩﺍ ﻗﯘﺭﯗﻕ ﺋﯩﺴﺴﯩﻖ ﺩﻩﭘﺘﯘ. ﺑﯘﻧﯩﯔ ﺷﯩﭙﺎ ﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﯩﺮﻯ ﮬﻪﻣﺪﻩ ﺧﻪﻟﻘﻨﯩﯔ ﺗﻪﺟﯩﺮﺑﯩﺴﯩﮕﻪ ﻗﺎﺭﯨﻐﺎﻧﺪﺍ ﻗﯘﺭﯗﻕ ﺋﯩﺴﺴﯩﻖ ﺩﯦﮕﻪﻥ ﮔﻪﭘﻨﯩﯔ ﻗﯩﻠﭽﻪ ﺋﺎﺳﺎﺳﻰ ﻳﻮﻕ ).

ﺋﺎﺋﯩﻠﻠﻪﺭﺩﻩ ﺑﯘﻧﻰ ﺋﺎﺵ ﻛﯚﻛﻰ ﻧﺎﻣﯩﺪﺍ ﭼﯚﭼﯜﺭﯨﮕﻪ ﻛﯚﭘﺮﻩﻙ ﺋﯩﺸﻠﯩﺘﯩﺪﯗ، ﺋﯘﻧﺪﯨﻦ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻟﻪﯕﭙﯘﯓ-ﺭﺍﯕﭙﯩﺰﺍ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭﻏﯩﻤﯘ ﺗﻪﻡ ، ﭘﯘﺭﺍﻕ ﻗﻮﺷﯘﺵ ﺋﯜﭼﯜﻥ ﺋﯩﺸﻠﯩﺘﯩﻠﯩﺪﯗ.

ﺷﯩﭙﺎﻟﯩﻖ ﺭﻭﻟﻰ:

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: يۇمغاقسۈتيۇمغاقسۈت

ئامېرىكا بۆلجۈرگەننى ئون چوڭ ھۆسۈن تۈزەش يېمەكلىكى قاتارىغا كىرگۈزگەن. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، ئاياللار دائىم بۆلجۈرگەن يەپ بەرسە، تېرىسى،چىچىغا نىسبەتەن ساقلىقنى ساقلاش رولى بولىدىكەن.
بۆلجۈرگەننىڭ سىرىتقى شەكىلى يۈرەككە ئوخشاش، رەڭگى ئوچۇق قىزىل، ئېتىنىڭ شىرنىسى كۆپ، چۈچۈمەل تاتلىق، خۇش پۇرىقى كۈچلۈك كېلىدۇ، ئۇنىڭ رەڭگى ئوچۇق بولۇپلا قالماي، يەنە ئادەتتىكى مېۋىلەردە يوق يېقىملىق خۇش پۇرىقى بولۇپ، مېۋىلەرنىڭ ئارسىدىكى رەڭگى، پۇرىقى، تەمى ئەڭ ئېسىل مېۋە ھېسابلىنىدۇ، شۇڭا ئۇ كىشىلەر تەرىپىدىن <>دەپ تەرىپلىنىدۇ.
 

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: بۆلجۈرگەنبۆلجۈرگەن BeautifulBeautiful SkinSkin WithWith StrawberryStrawberry

بەدەن ئەزالىرى ۋە كېسەللىك سەۋەبىدىن باشقا،كۆپ ساندىكى ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئىقتىدارىدىكى مەسىلە كۆپىنچە روھىي بېسىم، كەيپىيات ۋە بەدەن كۈچىنىڭ يېتىشمەسلىكدىن كىلىپ چىقىدۇ. ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئاجىزلىقىنى ياخشىلاشتا, داۋالىنىۋاتقان مەزگىلدە ئالدى بىلەن جىنسىي ھەرىكەتلەرنى توختىتىش، تۇرمۇشتا قانۇنىيەتلىك مەشغۇلات قىلىش، ئۆزىنى ئەركىن- ئازادە تۇتۇش ھەمدە جورىسى بىلەن بىللە جىنسىي ھەۋەسنى ئاشۇرىدىغان ئۇسۇللارنى ئۇگىنىش لازىم.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: جىنسىيجىنسىي ئىقتىدارىئىقتىدارى توسالغۇغاتوسالغۇغا ئۇچراشئۇچراش SexualSexual FunctionFunction ProblemsProblems inin MenMen

تۆرەلمە غول ھۈجەيرىسى-- ئەڭ كەڭ دائىرىدە تەتقىق قىلىش يۇشۇرۇن كۈچىگە ئىگە بولغان غول ھۈجەيرە بولۇپ، بارلىق تۈرلەردىكى بەدەن ھۈجەيرىسىگە ئايرىپ چىققىلى بولىدۇ. تۆرەلمە غول ھۈجەيرىسىنىڭ ئۈنۈمى تولۇق ئېنىقلانمىغان بولسىمۇ، ئالىملار شۇنىڭغا ئىشىنىدۇكى، كۈنلەرنىڭ بىرىدە، پۈتۈنلەي يېڭىچە بولغان ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلارنى يېتىشتۈرۈپ چىقىپ، دىئابىت كېسەللىكى، يۈرەك كېسەللىكى، راك، پاركىنسون يىغىندا كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشنى يېڭى ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلىگىلى بولىدۇ. تۆرەلمە غول ھۈجەيرە تەتقىقاتى-- تۆرەلمىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان بولغانلىقتىن، بۇ تۈردىكى تەتقىقات-- ئامېرىكىدا ئەخلاق جەھەتتىكى بەس- مۇنازىرىلەرگە سەۋەپ بولدى.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: تۆرەلمەتۆرەلمە

بىلىق ئىستىما ل قىلىشتا دېققەت قىلىدىغان يەنە بىر ئىش : ﻗﯧﺘﯩﻖ ، ﻏﻮﺭﺍ، ﮔﯜﺭﯛﭺ، ﺳﯩﺮﻛﻪ، ﻛﻪﭘﺘﻪﺭ ﺑﺎﭼﻜﯩﺴﻰ، ﺳﺎﻣﺴﺎﻕ، ﭘﯩﻴﺎﺯ، ﺳﯘﺯﺍﭖ ﺋﯘﺭﯨﻘﻰ، ﺑﯧﻠﯩﻖ، ﺋﻪﻧﺠﯜﺭ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭﻧﻰ ﺑﯩﺮ ﻛﯜﻧﺪﻩ، ﺑﯩﺮﻻ ﯞﺍﻗﯩﺘﺘﺎ ﺋﯧﺴﺘﯩﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﻤﺎﺳﻠﯩﻖ ﻻﺯﯨﻢ. ﺋﻪﮔﻪﺭ ﺋﯧﺴﺘﯩﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﺴﺎ ﺟﻮﺯﺍﻡ (ﻣﺎﺧﺎﯞ)، ﺑﻪﺭﻩﺱ (ﺋﺎﻕ ﻛﯧﺴﻪﻝ) ﻧﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﮬﯚﻝ ﻣﯧﯟﯨﻨﯩﯔ ﺋﺎﺭﻗﯩﺴﯩﺪﻥ ﺳﯘ ﺋﯩﭽﻤﻪﺳﻠﯩﻚ ، ﺳﺎﻣﺴﺎﻕ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﭘﯩﻴﺎﺯﻧﻰ ﺑﯩﻠﻠﻪ ﻳﯧﻤﻪﺳﻠﯩﻚ ، ﺗﻮﻧﯘﺭ ﻛﺎﯞﯨﭙﯩﻨﻰ ﺗﻮﻧﯘﺭﺩﯨﻦ ﺋﯩﻠﯩﭙﻼ ﻳﯚﮔﻪﭖ ﻗﻮﻳﻐﺎﻥ ﺑﻮﻟﺴﺎ ﻳﯧﻤﻪﺳﻠﯩﻚ، ﺑﯩﺮ ﺋﺎﺯ ﺋﻮﭼﯘﻕ ﻗﻮﻳﯘﭖ ﺑﯘﺳﻠﯩﺮﯨﻨﻰ ﭼﯩﻘﯩﺮﯞﯦﺘﯩﭗ ﺋﯧﺴﺘﯩﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﯩﺸﻰ ﻛﯧﺮﻩﻙ. ﭘﯩﻴﺎﺯﻧﻰ ﻛﯚﭖ ﺋﯧﺴﺘﯩﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﺴﺎ ﻛﻪﻟﻪﭖ(ﺩﺍﻍ-ﺳﻪﺑﮕﯜﻥ)، ﯞﻩ ﺑﺎﺵ ﻗﯧﻴﯩﺶ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﺷﺎﺭﺍﺏ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺳﯜﺕ ﺑﯩﺮ ﻛﯜﻧﺪﻩ ﺋﯧﭽﯩﻠﺴﻪ ﻧﯧﻘﺮﻩﺱ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﺑﯧﻠﯩﻖ، ﺳﯜﺕ، ﺗﻮﺧﯘ ﺗﯘﺧﯘﻣﻰ، ﻗﯧﺘﯩﻖ ﯞﻩ ﭘﯩﺸﻼﻗﻨﻰ ﺑﯩﺮ ﻛﯜﻧﺪﻩ ﻳﯧﻤﻪﺳﻠﯩﻖ....

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: بېلىقبېلىق

مۇراببالارنىڭ ئالاھىدىلىكى :
1. مۇرابباللار داۋايى غىزا تۈرىدىكى دورا بولۇپ ، بەدەن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرۇش ، ساغلاملىقنى كۈچەيتىش تەسىرى ياخشى ، شۇڭا مۇراببالار يەنە ساغلاملىق يىمەكلىكلىرى ھېسابلىنىدۇ .

2. مۇراببالار قۇۋۋەتلىك ، تەمى تاتلىق بولۇپ ، ھەر قانداق ياشتىكىلەرنىڭ ئىستىمال قىلىشىغا قولايلىق .

3 . مۇراببالارغا قوشۇلىدىغان تەم تەڭشىگۈچنىڭ مىقدارى كۆپ ياكى قىيامى كۈچلۈكرەك قىلىنغاچقا ، تۇراقلىقى يۇقىرى ، مەلۇم مەزگىل ساقلاپ ئىشلەتكىلى بولىدۇ . ئادەتتە ياخشى تەييارلاپ ، قاچىلاپ ساقلانسا ، ئۈچ يىلدىن ئارتۇق ئۈنۈمىنى كۆرگىلى بولىدۇ .

مۇراببا تەييارلاش ئۇسۇلى :

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: مۇراببامۇراببا

1.چاچ تازلىقغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كىرەك، يۇقۇملىنىش ھەرخىل كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش قۇرغاق سوپۇننى تاللاپ ئىشلىتىش، لازا-ئاچچىقسۇ، ھاراق-تاماكا، كالا گۆشى قاتارلىق تاماقلارنى ئىستېمال قىلماسلىق يېمەك -ئىچمەكنى مىزاجىغا ماسلاشتۇرۇپ تەڭشەش، مۇۋاپىق مىقتدردا مامىرانچىنى، رەۋەن، كاۋاۋىچىن، پىرسىياۋشان قاتارلىق دورىلارنى بىرلىكتە قاينىتىپ، باشنى يۇيۇش كىرەك ياكى ھۆل زەنجىۋىل بىلەن سامساقنى توغراپ سۈينى چىقىرىپ باشقا چىپىش لازىم.......

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: چاچچاچ

ﺑﯘ ﺋﯩﺮﺳﯩﻴﻪﺕ ﯪﻣﯩﻠﻰ ﯞﻩ ﯰﻧﺪﯨﻦ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻫﻪﺭ ﺧﯩﻞ ﭼﺎﯓ- ﺗﻮﺯﺍﻥ، ﺳﯧﺴﯩﻖ ﭘﯘﺭﺍﻕ، ﺋﯩﺲ-ﺗﯜﺗﻪﻛﻠﻪﺭﻧﯩﯔ ﻏﯧﺪﯨﻘﻠﯩﺸﻰ، ﺯﯗﻛﺎﻡ ﯞﻩ ﺑﻪﺯﻯ ﻳﯘﻗﯘﻣﻠﯘﻕ ﻛﯩﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﻪﺭﻧﯩﯔ ﯪﺳﺎﺭﯨﺘﻰ، ﺳﻮﻏﯘﻕ ﯲﺗﯜﺵ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﺳﻪﯞﻩﺑﻠﻪﺭﺩﯨﻦ ﻛﯩﻠﯩﭗ ﭼﯩﻘﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﺑﯘﺭﯗﻥ ﺋﯩﭽﯩﺪﯨﻜﻰ ﻧﯩﭙﯩﺰ ﭘﻪﺭﺩﯨﻨﯩﯔ ﺋﯩﺸﺸﯩﭗ ﻗﯩﻠﯩﺸﯩﺪﯨﻦ ﺋﯩﺒﺎﺭﻩﺕ ﺳﻮﺯﯗﻟﻤﺎ ﺧﺎﺭﺍﻛﺘﯧﺮﻟﯩﻚ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻚ ﺑﻮﻟﯘﭖ، ﺑﯘﺭﯗﻥ ﺋﯩﭽﻰ ﻗﯩﺰﯨﺮﯨﺶ، ﻗﯩﭽﯩﺸﯩﺶ، ﯪﻏﺮﯨﺶ،ﺑﻪﺯﯨﺪﻩ ﯮﻣﯘﻣﻰ ﺑﻪﺩﻩﻥ ﻗﯩﺰﯨﺘﯩﺶ، ﺩﯨﻤﺎﻍ ﭘﯜﺗﯜﺵ، ﺑﺎﺵ ﭼﯩﯖﻘﯩﻠﯩﭗ ﯪﻏﺮﯨﺶ، ﭼﯜﺷﻜﯜﺭﯛﺵ، ﺑﯘﺭﯗﻥ ﺷﯩﻠﻠﯩﻖ ﭘﻪﺭﺩﯨﻠﯩﺮﻯ ﻗﯩﺰﯨﺮﯨﺶ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﯪﻻﻣﻪﺗﻠﻪﺭ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺋﯩﭙﺎﺩﯨﻠﯩﻨﯩﺪﯗ.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: بۇرۇنبۇرۇن ياللۇقىياللۇقى

ئادەمدىكى چاچ_ تۈكلەر تۆرەلمىنىڭ تاشقى قەۋىتىدىكى بىر قاتار ئۆزگىرىشلەردىن پەيدا بولىدۇ. ھامىلە تۆت ئايلىقتىن ئاشقاندا باش ۋە يۈزگە چىقىدۇ. ھامىلدارلىقنىڭ ئاخىرىقى مەزگىلىدە پۈتۈن بەدەننى قاپلايدۇ. ئادەتتە چاچانىڭ مىزاجى قۇرۇق سوغۇق بولىدۇ.

چاچ_ مايلىق چاچ، مايسىز چاچ( قۇرغاق چاچ)، ئارلاشما چاچ(نېتىرال چاچ) دەپ ئۈچ تۈرگە بۆلىنىدۇ. چاچ خالتىسىدا چاچ ئانا پوستلىقى بار بولۇپ، ئۇنىڭ ئىچىدە قارا پېگمېنت ھۈجەيرىسى بولىدۇ، چاچ خالتىسىدا قارا رەڭ پېگمىېنت ھۈجەيرىسى ئازلىغاندا چاچنىڭ سۈپىتىگە تەسىر يېتىدۇ ھەم چاچنىڭ مىزاجىمۇ ئۆزگىرىپ كىتىدۇ.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: چاچچاچ

ئاشقازان ۋە ئۇنى ئاسراش چارىلىرى
ئاشقازاننىڭ مىزاجى ھۆل سوغۇق بولۇپ، ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى ئاشقازان سۇيۇقلۇقى ئاجىرىتىپ چىقىرىش ۋە لۆمۈلدىمە ھەرىكىتى ئارقىلىق يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشتىن ئىبارەت .
ئاشقازانغا زىيانلىق ئامىللار
1.زىيادە ھۆللۈك ۋە سوغۇقلۇق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا ئاشقازاننى سوۋۇتۇپ، قۇۋۋىتى ھازىمە، قۇۋۋىتى ماسىكەنى ئاجىزلاشتۇرۇپ ، قۇرۇتسىمان لۆمۈلدىمە ھەرىكىتىنى سۇسلاشتۇرۇپ، ئاشقازاننى تۇتۇپ تۇرغۇچى پەي-تارامۇشلارنى بوشاشتۇرۇپ ، تاماق سڭمەسلىك، قورساق كۆپۈش، ئاشقازان تۆۋەنلەش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

[تەپسىلاتى]

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: قاپاققاپاق

ئانا تىلنى بۇزۇپ سۆزلىگەننىڭ ئاقىۋېتى ھەققىدە ئەتتىگەندە ئولتۇرۇپ ئاچچىق بىر يۇمۇر ئاڭلىۋەتتۇق. بىر ئاغىينىمىزنى سەھرادىن تۇققانلىرى يوقلاپ كىرىپتۇ. ئايالى تاماق ئىتەي دېسە ئۆيدە گاز تۈگىگەن. شۇ خىجىلچىلىقتا تۇققانلارغا دەپتۇ: - خاپا بولۇشمايلا ئايالىم تاماق ئېتەي دېسە << مېچى>> تۈگەپ قاپتىكەن. سېرتقا چىقىپ ياخشىراق ئاشخانىدا سىلەرنى مىھمان قىلىۋالاي، دېسە ئاۋۇ تۇققانلار :
ھېچنىمە بولمايدۇ، ئاشخانىدا تاماق قىژمەت، ئۇنىڭ ئۈستىگە تازا پاكىز دەپ كەتكىلى بولمايدىكەن. بىز سەھرادا سۇيقاش ئىچىپ كۆنۈپ كەتكەن، ئاشنى مېچى سالماي ئېتىۋەرسۇن، ئىچىۋېرىمىز........
داۋامىنى تەپسىلاتىنى چىكىپ كۆرۈڭ!

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: يۇمۇريۇمۇر ئانائانا تىلتىل

ئىككى جىنس ئوتتۇرىسىدا سۆز ، ھەركەت - قىلىق ۋە پائالىيەت دائىرىسى قاتارلىق جەھەتلەردە بىر قاتار پەرھىزلىك چەكلىمىلەرنىڭ تۇرغۇزۇلىشى ئەر -ئايال ئىككى جىنسىنىڭ بىر - بىرىدىن پەرقلىنىپ تۇرىشىنى كاپالەتلەندۈرۈش بولۇپلا قالماستىن ، مۇھىمى ئەرلەر بىلەن ئاياللار ئوتتۇرىسىدا ئاسانلا يۈز بېرىدىغان جىنسىي خاھىشقا ئەگەشكەن ھالدا مەيدانغا چىقىدىغان ئېزىقتۇرۇش ۋە جەلپكارلىقنى توسۇشتىن ئىبارەت .

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: جىنسىيجىنسىي

باش پىياز ئادەتتە پىياز دېيىلىدۇ. ياۋرۇپا، ئامىرىكا قىتئەسىدىكى ئەللەردە باش پىياز«كۆكتاتلار خانىشى» دەپ تەرىپلىنىدۇ. ئۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش، ساقلىقنى ساقلاش جەھەتتە گەۋدىلىك روللارغا ئىگە بولغاچقا، پۈتۈن دۇنيا مىقياسىدا ئومۇمىيۈزلۈك ئالقىشقا ئېرىشكەن.

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: پىيازنىپىيازنى ھەسەلھەسەل بىلەنبىلەن بىللەبىللە ئىستېمالئىستېمال قىلشقاقىلشقا بولمايدۇبولمايدۇ

كىشىلەر ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ئۇچراشقاندا ، يىمەكلىكلەرنىڭ پۇرىقىنى پۇرىغان ياكى ئۆزى كۆرگەندە، ھەتتا يىمەكلىكلەر توغرىسىدىكى خەۋەرلەرنى ئاڭلىغاندا ئادەم بەدىنىدىكى ئاشقازان ئاستى بېزىدىن ئاجرىلىپ چىقىدىغان ئىنسۇلىننىڭ مىقدارى كۆپىيىدىكەن.....
سېمىز كىشىلەرنىڭ قىنىدىكى ئىنسۇلىن مىقدارى ئاداتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا يۇقۇرى بولغانلىقتىن ، ئىنسۇلىننىڭ قەنتنى ياغقا ئايلاندۇرۇش رولىمۇ سېمىز كىشىلەردە تېخىمۇ رۇشەن بولىدۇ. شۇڭا، ئېنسۇلىننىڭ ئىشىپ كېتىشىپ نەتىجىسىدە ماددا ئالماشتۇرۇش سىستېمىلىرى تېخىمۇ كۆپ مايلارنى ئىشلەپ چىقىرىپ ۋە ساقلاپ ئادەمنىڭ سەمىرىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.....

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: ئىنسۇلىنئىنسۇلىن سېمىزلىكسېمىزلىك ئورۇقلاشئورۇقلاش

سۇئال :
مەن شۇ گەپنى سورماقچى: جىنسى ھەۋەسنى قوزغاتقۇچى (غەرب دورىلىرى) بىلەن جىنسى ھەۋەسنى قوزغاتقۇچى ،باھنى قۇۋۋەتلىگۈچى ئۇيغۇر تىبابەت دورىلىرىنىڭ پەرقى بارمۇ ؟ غەرب دورىلىرىنى يىسە خۇمار بۇلۇپ قالىدۇ كىيىنچە شۇنى يىمىسە كارغا كەلمەيدۇ دەيدىكەن ،ئۇنداقتا ئۇيغۇر تىبابەت دورىلرىنى يىسە يەنە شۇنداق قىلامدۇ؟(خۇمار قىلامدۇ)

[تەپسىلاتى]

خەتكۈش: باھباھ

جەمئىيەتنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ياشلارنىڭ ھەرىكەت قىلىدىغان ۋاقتىمۇ قىسقىراپ كەتتى ، ئۇلار ئىشقا بېرىپ كەلگۈچە ئاممىۋى ئاپتوبۇسلاردا ئورۇن بولسىلا ئولتۇرۇشقا ئامراق ، ئىشتىن چۈشۈپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىنمۇ كومپىيۇتېر ياكى تېلېۋىزورنىڭ ئالدىدا سائەتلەپ ئولتۇرىدۇ . كۆپ ئولتۇرۇپ ، ئاز ھەرىكەت قىلىش ئۇلارنىڭ بەدەن شەكلىنى ئۆزگەرتىپ ، ۋاقىت ئۇزارغانسېرى سېمىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقارماقتا . ئۇنداقتا ، يۇقىرىقى سېمىزلىك مەسلىسىنى قانداق ھەل قىلىش كېرەك ؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي ، پەقەت ھەر كۈنى مەيلى ئائىلىدە ، مەيلى ئىشخانىدا بولسۇن ، شارائىتىڭىزنىڭ يار بېرىشىگە قاراپ تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ :

[تەپسىلاتى]