ھۆل سوغۇقى ئىشىپ كەتكەنلەر مىزاجىنى قانداق تەڭشەپ تۇرىشى كېرەك؟

تورداشلار سۇئاللىرىدىن:
سوغۇقى ۋە ھۆللۈكى ئېشىپ كەتكەنلەر قانداق مىۋىلەرنى، كۆكتاتلانى، چايلارنى ۋە تائاملارنى ئىستىمال قىلىپ مىزاجىنى تەڭشەش كېرەك؟

110518160554_obese_man_pa85808
جاۋاب:
ھۆل سوغۇق مىزاجلىقلار سېمىرىپ كېتىشتىن، مېجەزى تېخىمۇ سوۋۇپ ئاجىزلاپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ھۆل مېۋىلەرنى كۆپ ئىستىمال قىلىشتىن، قېتىق-سۈت ئىچىشتىن، كۆپ ئۇيقۇدىن، سوغۇق، نەم ئورۇندا ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇپ ئىشلەيدىغان خىزمەتلەردىن ساقلىنىشى كېرەك.
ھەركىتى كۆپرەك بولىشى، ئاپتاپقا قاقلىنىپ بېرىشى كېرەك. يېمەكلىكلەردىن ئارىلاپ كاۋاپ، پولۇ، يېڭى قۇيرۇق مايدا ئېتىلگەن ھالۋا، دورا دەرمەكلىك چاي، گۆشنان، سامسا، قۇچقاچ، كەپتە شورپىلىرى ياقىدۇ. ناشتىلىققا جىگدە، يانتاق ھەسىلى، ياڭاق مېغىزى، قۇرۇق قىزىل ئۈزۈم ، ئاپتاۋى گۈلقەنت دېگەندەكلەرنى يەپ بەرسە ياقىدۇ. بادام مېغىزى ھۆللۈكنى كۆپەيتىدۇ، ئۇيقۇنى كۆپ قىلىپ سېمىرتىدۇ. بەلغەم مىزاجلىقلارغا بەك يېقىپ كەتمەيدۇ.
شارائىت يار بەرسە كۈز كۈنلىرى قۇياش قايرىلغان پەيتلەردە بەدەننى ئىسسىقلىق مايلاردا مايلىنىپ ئاپتاپ سۇنۇپ بەرسە ھۆل سوغۇق – بەلغەم مىزاجلىقلارغا كۆپ پايدىلىق.
مېۋىلەرنىڭ كۆپۈنچىسى ھۆل سوغۇق تەبىئەتلىك بولسىمۇ دىيارىمىزدا بىز ئىستىمال قىلىدىغان مېۋىلەرنىڭ ئىچىدە ئىسسىققا مايىللىرى بار، مەسىلەن: ئەنجۈر، قوغۇن، خورما، ماڭگو، بانان دېگەندەك مېۋىلەر، ئۈزۈم، ئۈرۈكنىڭ كۈزنىڭ ئوتتۇرلىرىغا بارغاندا پىشىدىغانلىرىمۇ ئىسسىققا مايىل. لىكىن مېۋىلەرنىڭ قۇرۇق ئىسسىققا ئۆزگىرىشى ئۈچۈن قۇرۇتۇلغان بولىشى كېرەك. مەسىلەن: ئۈرۈك قېقى-گۈلە، ياڭاق، خورما، ئۈزۈم دېگەندەك.
قۇرۇق سوغۇق تەبىئەتلىك مېۋىلەردىن ئاچچىق ئانار، بىھى، جىگدە، چىلان دېگەندەكلەر بار.
كۆكتاتلاردىن ئىسسىققا مايىلراقلىرىدىن سەۋزە-چامغۇر، مۇچ، سامساق، زەنجىۋىل، كۈدە، پىياز، قىزىلبۇغداش قاتارلىقلار.
چاي خۇرۇچلىرى ۋە باشقا تەبئىي ئىچىملىكلەردىن ئىسسىق بولغانلىرى :
قەھۋە، زەپە، قوۋزاقدارچىن، پىلپىل، قەلەمپۇر، لاچىندانە، خۇلۇنجان، توشقان زەدىكى، شاقاقۇل، سۆئلەپ مىسرى قاتارلىقلار.
- مۇھەممەتتۇرسۇن زۇنۇن


  • ئالدىنقى يازما:
  • كېيىنكى يازما:

  • باھا يوللاش كۆزنىكى

    icon_wink.gif icon_neutral.gif icon_mad.gif icon_twisted.gif icon_smile.gif icon_eek.gif icon_sad.gif icon_rolleyes.gif icon_razz.gif icon_redface.gif icon_surprised.gif icon_mrgreen.gif icon_lol.gif icon_idea.gif icon_biggrin.gif icon_evil.gif icon_cry.gif icon_cool.gif icon_arrow.gif icon_confused.gif icon_question.gif icon_exclaim.gif 

    ئۈندىدارغا ھەمبەھرىلەڭ

    ئاۋات تېمىلار

    • ئالاقىلاشقۇچى: مۇھەممەد تۇرسۇن (باش ئۇستام)
    • ئادرېسىمىز: قەشقەر شەھىرى ھېيتگاھ كاتتا بازىرى 7-رايون A بۆلەك 018-نومۇر
    • تېلېفون: 2820877-0998 | 13565662787
    • بانكا ھېسابات نومۇرلىرى: بۇ يەردىن كۆرۈڭ...